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2011-01-31 Mon
■ 今日の del.icio.us (2011-01-31)
■ 筋トレ
プッシュアップバー使った腕立て伏せ始めました．
普通に腕立て伏せするより，少ない回数で効くし，
効き方も違っていい感じ．
きつい筋肉痛になるまで追い込めむほどのやる気がないのが問題．
軽い筋肉痛になる程度にはやってる．
トータルフィットネス(TotalFitness) プッシュアップバー STT020
あと，これも買ってみたけど，
膝ついても，床と腕の角度が45度くらいまでが精一杯．
しかも，1回だけで十分きつい．
