http://health.goo.ne.jp/column/healthy/h002/0046.html
1. 自分の忘れ方を知っておく
2. 憶えやすい形を工夫する
3. 感動しながら憶える
4. 物語の形で憶える
5. 画像や図式を多用する
6. 言葉で聞く
7. よく見る、よく書く、イメージする
8. ひんぱんに表現する
9. 単純計算、音読、暗誦をする
10. ものづくりや調理をする
11. 運動、写真撮影も◎
12. ストレスをうまく解消する
13. 心地よい睡眠をとる
14. バランスよく多品目の食事をとる