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2011-01-31 Mon
■ 今日の del.icio.us (2011-01-31)
■ 筋トレ
プッシュアップバー使った腕立て伏せ始めました.
普通に腕立て伏せするより,少ない回数で効くし,
効き方も違っていい感じ.
きつい筋肉痛になるまで追い込めむほどのやる気がないのが問題.
軽い筋肉痛になる程度にはやってる.
トータルフィットネス(TotalFitness) プッシュアップバー STT020
あと,これも買ってみたけど,
膝ついても,床と腕の角度が45度くらいまでが精一杯.
しかも,1回だけで十分きつい.