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2005-09-05 / やるべきことを習慣にするコツ

http://www.future-planning.net/x/modules/news/article.php?storyid=753

1.強化の原理: 行動することで,何か良いことが起こったり,
   悪いことがなくなったりすると,その行動は繰り返される.
2.好子 (こうし): 行動を強化する"何か良いこと"
3.先行条件: 行動の起こる直前の環境のこと
4.行動: 行動そのもの
5.結果: 行動の直後に起きた環境の変化
6.行動随伴性: 先行条件と行動と結果の関係
7.ABC 分析: 行動随伴性 (Antecedent Behavior Consequence) を分析すること
[...]
8.弱化の原理:行動することで,何か悪いことが起こったり,
   良いことがなくなったりすると,その行動は繰り返されなくなる.
9.嫌子 (けんし):行動を弱化する"何か悪いこと"

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