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プッシュアップバー使った腕立て伏せ始めました．

普通に腕立て伏せするより，少ない回数で効くし，
効き方も違っていい感じ．

きつい筋肉痛になるまで追い込めむほどのやる気がないのが問題．

軽い筋肉痛になる程度にはやってる．

トータルフィットネス(TotalFitness) プッシュアップバー STT020

あと，これも買ってみたけど，
膝ついても，床と腕の角度が45度くらいまでが精一杯．
しかも，1回だけで十分きつい．

トータルフィットネス(TotalFitness) エクササイズウィル STT021

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今年の頭くらいに，
「かにとか食べたいよね」という話をしたので，
かに本家へ行ってきた．

かにはうまかったんだけど，
連れが風邪ひいていたのが残念．

ランチのあと，Hさんに付き合ってもらって，弁当箱を購入．

どんなのがいいのかわからないので，とりあえず，
- 抗菌
- レンジOK
なものにしてみた．

友達が年末から（？）働いているので，Hさんと行ってきた．

ちょっと見回したところ，友達は見当たらなかったけど，
あとで聞いたところ，ちゃんといたらしい．

ハンバーガーのランチメニューを頼んだら，
Hさんに「ハンバーガー好きだよね」って言われたけど，
Hさんところで，パスタや御飯ものとか食べてるし．

親不知抜くときに縫った糸の抜糸．

多少は痛いのかと思ってたけど，全然痛くなかった．

- [を] 岩波文庫のフォーマットが変わって読みやすくなったそう
- Document Foundation、フリーのオフィススイート「LibreOffice 3.3」をリリース - SourceForge.JP Magazine : オープンソースの話題満載

http://pc.watch.impress.co.jp/docs/news/20110125_422520.html

MTBF(平均故障間隔)が200万時間と信頼性を高めたサーバー向けの3.5インチHDD。従来のUltrastar A7K2000はMTBFが120万時間で、年間平均故障率(AFR)は0.4%以下だったが、新製品はMTBFを高めたことで、AFRをさらに約40% 低減することに相当するという。用途として、クラウドストレージやRAIDアレイなど、24時間連続稼働が必要なアプリケーションを見込んでいる。

インターフェイスはSATA 6Gbps、SAS 6Gbps、インターフェイス最大速度は600MB/sec。回転数は7,200rpm、平均シークタイムは8.2ms、バッファ容量は64MB。アイドル時の騒音は29dB。アイドル時の消費電力はSATAモデルが5.6W、SASモデルが6.6W。

- YouTube - SpecialThanks "HELLO COLORFUL"【PV】
- SILLY DAYS : ☆すぺさんのフルアルバム発売記念日だよ☆
  SpecialThanks初のフルアルバム"SEVEN LOVERS"が、発売
- Redmine 1.1.0 リリース - Redmine.JP Blog
- メール：オープンソースのバウンスメール解析システム BounceHammer｜gihyo.jp … 技術評論社
- [Lifehack Begin] 第５の習慣：時間差思考を身につける - Lifehacking.jp
- asahi.com（朝日新聞社）：携帯２年縛り「解約金は違法」　ソフトバンクを集団提訴 - 関西ニュース一般
- Fedora 15 Changing The Network Device Naming Scheme
- BAR NO'AGE　静岡〜大人の為のサードプレイス〜　:バーンズナイト with 土屋守レポート

Seven Lovers / SpecialThanks

http://digitizor.com/2011/01/25/fedora-15-network-device-naming/

eth? という名前から以下のように変わるそう．

- em[1-N] for on-board (embedded) NICs (# matches chassis labels)
- pci<slot>#<port> for cards in PCI slots, port 1..N
- NPAR & SR-IOV devices add a suffix of _<vf>, from 0..N depending on the number of Partitions or Virtual Functions exposed on each port.
- Other Linux conventions, such as .<vlan> and :<alias> suffixes remain unchanged and are still applicable.

- マンガで分かる心療内科・精神科in新宿　第30回「うつは甘え？〜非定型うつ病・新型うつ病」 - =ゆうメンタルクリニック新宿　新宿駅０分　東京・心療内科・カウンセリング・精神科=
- 紙ノート×iPhoneアプリで効率よくデジタル化--キングジム、「ショットノート」開発 - CNET Japan

evernote を Emacs から使いたくてググってみたら，
以下を見つけた．

- emacs-evernote-mode - Project Hosting on Google Code
  http://code.google.com/p/emacs-evernote-mode/

とりあえず，インストールして設定したので，
しばらく使ってみる．

前回の血液検査の結果を聞きに行ってきた．

あいかわらず，中性脂肪が多い．

生活習慣病ということで，
近いうちに食事指導をうけることに．

あと，胃のレントゲンも撮る．

- 決定版！こんな簡単にやせちゃいましたSP！ : ためしてガッテン - NHK
- 「ためしてガッテン」がダイエット食品会社を潰しにかかってる件
- 米Red Hat、Red Hat Enterprise Linux 5.6をリリース - SourceForge.JP Magazine : オープンソースの話題満載
- milter manager 1.6.4リリース - ククログ(2011-01-20)
- mod_expiresでExpiresとCache-Controlを上書きする - blog.nomadscafe.jp
- /dev/random と /dev/urandom の違い
- アメーバを支える自作サーバのいままでとこれから｜サイバーエージェント 公式エンジニアブログ
- [O] ヤクルトとピルクルの違いって？？
- 伊藤計劃 - Wikipedia

- . : : BETONES : : .

- emacs-evernote-mode - Project Hosting on Google Code

柄が気になるけど，大きさがちょうどいいので購入．

これで紹介されているやつ．
- NO TARGET THE CORE : 【ALDIES】新入荷第2弾！！

誰かみたいに，柄 on 柄が好物にならないように，自重していかないと．

一緒に BETONES の下着を2つ購入．
BETONES の紹介記事はこっち．

- ＵＮＤＥＲ ＷＥＡＲ｜NO ＴＡＲＧＥＴ ｒｉｓｅ

フリーサイズですごく伸びるから自分のようなデブでも履けるけど，
全然締め付けなくて，履き心地がいい．

ref.
- NO TARGET
  http://www.no-target.co.jp/
- NO TARGET THE CORE
  http://notarget.exblog.jp/
- NO ＴＡＲＧＥＴ ｒｉｓｅ
  http://ameblo.jp/nrise/
- [mixi] NO TARGET
  http://mixi.jp/view_community.pl?id=1286068
- . : : BETONES : : .
  http://www.betones.jp/

話題になっていたので，見てきた．

Emacs という単語に反応してしまった．

最後のリロード繰り返しているところとか，
いくつか気になることが．

今日は抜糸の予定だったけど，
うまく塞がっていないらしく延期．

- 親不知の抜歯 [2011-01-15-1]

- 超便利なワンライナーを、コマンドラインで検索できるgemパッケージ「cmdline-fu」 - RX-7乗りの適当な日々
- MVPen　EN301i - MVPen 公式オンラインショップ
- ATNDに代わるイベント管理システム「PARTAKE」 - MOONGIFT - オープンソース・ソフトウェア紹介を中心としたITエンジニア/Webデザイナー向けブログ
  リマインダ機能があるのはいいなぁ
- MVPen EN301i｜ちょー画期的!!ノートに書いたらiPhone・iPadに転送される!?モバイルペンタブレット発売間近☆ - iPhone女史
- NO TARGET THE CORE : 久々の新カフェ！！
  富士の吉原にある『タビするカフェ　sofarii(ソファリ)』
- ＵＮＤＥＲ ＷＥＡＲ｜NO ＴＡＲＧＥＴ ｒｉｓｅ
- [jp]ミクシィがドイツSNSのVznetと提携
- 保存できる、ほぼA4サイズのデジタルノート(NoteSlate) : monogocoro ものごころ
- ライフログサービスの真打ち、Daytum にiPhoneアプリが登場 - Lifehacking.jp
- NO TARGET THE CORE : 【ALDIES】新入荷第2弾！！

- DAYTUM
- 10分でわかるライフログサービス Daytum の使い方 - Lifehacking.jp
- 勉強会などのイベントに本の交換機能もつけるといいのではないかと思った
- ftp-adminの憂鬱: Solaris 10のSMFの話をしよう
- milter managerのスケーラビリティ向上計画 - ククログ(2011-01-07)
- 汚し飯 - soiled food -(2011-01-01)
- ftp-adminの憂鬱: Ubuntuのアップデートを高速化する方法
- さくらVPSで一日6万PVを処理するためにしたこと - 新卒インフラエンジニア１年目

- Broadway - Voralent Computer Service

りょう君のとこから
http://notarget.exblog.jp/15318209/

Mexican Hotbox / Danuel Tate

- センチュリー・システムズ、WiMAXモジュールを内蔵したVPNルータ - クラウド Watch
- Amazonが東北・中部地方に初の物流センター、2011年中に開業へ -INTERNET Watch

ということで，
やっと左下の親不知の抜歯．

根が二股で広がっているので時間がかかりそうと言われていたけど，
意外と早く終った．

来週頭に洗浄して，来週末には抜糸の予定．

薬が変わったせいか，吐き気はましになったけど，下痢気味に．

- JAM HOME MADE

- PENDLETON ペンドルトン オフィシャルサイト

昨日取り置きした Roba のコート（[2011-01-09-2]）を購入．

すっかり忘れてたけど，Roba の T-shirts を何枚か持ってた．

- NO TARGET
  http://www.no-target.co.jp/
- NO TARGET THE CORE
  http://notarget.exblog.jp/
- [mixi] NO TARGET
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これも傳のニットハンチング（[2011-01-09-1]）同様，
社長マジックでかなり安くなったし，
こういう色や薄さのコートは持っていなかったので，
とりあえず，取り置き．

- NO TARGET
  http://www.no-target.co.jp/
- NO TARGET THE CORE
  http://notarget.exblog.jp/
- [mixi] NO TARGET
  http://mixi.jp/view_community.pl?id=1286068

NO TARGET（青葉）のセールで Y 君がひっぱりだしてきてくれて，
いい感じだったし，社長マジックでかなり安くなったので購入．

色は生成りで昨日の SR'ES のニットキャップ（[2011-01-08-1]）より明いけど，
今まで帽子は黒ばっかりだったし，まあ他の色もあっていいかなと．

帽子も意外と増えてきたなぁ．

- NO TARGET
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- NO TARGET THE CORE
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- [mixi] NO TARGET
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この前 NO TARGET（伝馬町）見て，かなり明るめのライトグレーのため買うか迷った
SR'ES のツバ付きニットキャップを購入．

あと，DUMBO の echo も購入．

- NO TARGET
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- NO TARGET THE CORE
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小梳神社 大吉

願望：金銭其他万事心任です安心油断大敵
待人：たよりなし 来る
失物：出る 人手に渡らず
旅行：行先利徳あり
商売：売物買物損はなし
学問：安心して勉学せよ
相場：好機です
争事：勝つが控えて吉
恋愛：この人となら幸福あり
転居：いそがぬ方が吉
出産：安し 母子とも大吉
病気：精神の安定第一
縁談：首尾よし思わず早く調う安心せよ