~fumi/ChangeLog

ここのところ胃の調子がわるい……

今日は寒いし，昨日酒を飲んだので，寝て過ごしてしまった．

会社の方で，今年の目標をということなので適当に考えてみた．

業務については基本的に受け身なので，適当に書いたけど，
個人の目標については，
- LPIC
- RHCT/RHCE
- CCNA
等の試験を挙げておいた．達成できたかの判断が楽だし．

今気付いたけど，MS 関係の資格がないな．

ゴールデンウィーク明けのせいかすごく混んでいて，
1 時間以上の診察待ち．

レンドルミンだけでは，睡眠時間が短いので，
サイレースが追加された．

- レンドルミンを飲まない方が眠れる？ [2008-05-06-1]
- 前回の通院 [2008-04-22-1]

レンドルミンを飲んで寝たけど，やっぱり数時間で起きてしまった．

寝付きは良くなるので，レンドルミンの効果はあるんだろうけど，
睡眠時間が短く，目覚めがすっきりしていて二度寝できない．

たまに薬を飲まずに眠ると，長く眠れるので，
睡眠時間が短くなるのはレンドルミンのせいな気がする．

レンドルミンを飲むようになってからの睡眠は
- そこそこ眠れた [2008-05-05-1]
- 今日の睡眠（2008-05-01）[2008-05-01-1]
- 今日も 90 分程度の睡眠 [2008-04-29-1]
- やっぱり寝れない [2008-04-28-1]
こんな感じで，レンドルミンを飲んだ日はあまり眠れていない．

連休も今日で終了し，明日から仕事．

振替休日なのに仕事というのが微妙．
まあ，10 連休もとれたんだから，いいとしておくべきか．
惰眠を貪っていただけだけど……

とりあえず，生活を切り替えて明日からの仕事にそなえるためにも．
今日は部屋の掃除とかする．
洗濯もしたいけど，天気が悪い……

今日は 0 時くらいに寝て，4 時過ぎに起きたので，
最近では眠れた方．

眠剤飲まなかったわりには，寝付きもよかったし，
あとは睡眠時間が長くなればいい感じ．

軽く飲むつもりが，帰宅は 28 時ちかくに．

昼は惰眠を貪っているし，だめすぎる．

夜は眠れないのに，昼は眠れてしまう．

ゴールデンウィークで 10 連休な上，予定もないので，だらだらと．

すぐに二度寝できたので，だいたい 3 時間くらい．

もう少し眠りたい．

今日もレンドルミンを飲んだのに，たいして眠れなかった．

起きてしばらくしたら眠くなったので，二度寝したけれど，
それも，やっぱり，90 分程度で終了．

目覚めはすっきりしているんだけど，なんとなくだるさが……

昨日は早めに寝ようと思い，23 時過ぎにはレンドルミンを飲んだ．
0 時くらいには眠れたけど，起きたのは 1 時くらい．

この前 [2008-04-23-1] もそうだけど，
レンドルミンで寝付きは良くなるけど，
どうも睡眠時間が長くならない．

とりあえず，起きて，録画したサラリーマン NEO を見た．

昨日，レンドルミンを処方してもらった [2008-04-22-1] ので，
23:30 頃に飲んだら，0:30 頃には眠れた．

が，起きたのは 2 時過ぎで，全然眠れていない．

今回は，なかなか寝付けないということで処方してもらったので，
その点についてはよかったけれど，もう少し眠れると助かる．

3 ヵ月ぶりくらいに切りに行ってきた．

伸び過ぎた襟足を短かくしてスッキリした．

切ってもらっているとき，店員さんと眼鏡の話をしたら，
そろそろ新しいのが欲しくなった．

前回，眼鏡を買ったのは [2007-04-01-1]．

定期での通院．

最近，寝付けないことが多いので眠剤（レンドルミン）をだしてもらう．

ジェイゾロフト 25mg が 1 錠から 2 錠に増量．

ここ数日，倦怠感がひどく本を読めていなかったけど，
今日，久しぶりに，なんとか 1 冊読了．
これをきっかけに調子を取り戻していきたい．

最近，朝起きれないので，まだ 23 時だけど寝てみる．

ちょっと間が空いてしまったけど，定期での通院．

調子良くなってきているような気がするので，
胃薬などは減らすことに．

最近，1 日 1 冊本を読んで，メモを書かないと気持ち悪くなってきた．
まだ 5 日しか続いてないんだけど，今月の読書ペースはだいぶ早くなっている．

[2006-03-28] に実家に戻ってきたので，今日で 2 年．

いろいろとうまくやっているとは言い難いけど，なんとかやってます．

- 実家に戻ってきて 1 年 [2007-03-28-1]
- 引越し [2006-03-28-1]